ေအာင္ျမင္ဖုိ႕အတြက္ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ေျပာဆုိကတိေပးရမယ့္ ကတိ (၁၀) ခ်က္

စာေရးသူတုိ႕ဟာ ေန႕စဥ္ ကုိယ့္ကုိကုိယ္ေျပာဆုိတဲ့စကား ( self talk ) ေပါင္းမ်ားစြာ ေျပာဆုိေနၾကရပါတယ္ ။
လက္ေတြ႕ဘ၀မွာ စာေရးသူတုိ႕အေနန႕ဲ အလုပ္တစ္ခု ( Action ) တစ္ခုကုိမလုပ္မီ ကုိယ့္ရဲ႕စိတ္ထဲမွာ ကုိယ္တြင္း
စကား ( self talk )  အျဖစ္ အရင္ေျပာဆိုပါတယ္ ။ ဥပမာ စာရးသူက အကၤ်ီ တစ္ထည္ကုိ ၀တ္ေတာ့မယ္ဆုိပါစုိ႕ …
စိတ္ထဲကေန ( self talk ) အျဖစ္ .. " အင္း .. ငါ ဒီအကၤ်ီေလးကုိ ၀တ္လိုက္ရင္ ေကာင္းမွာပဲ "  စသည္ျဖင့္ self talk 
အရင္ေျပာဆုိျပီးမွ အကၤ်ီ၀တ္တယ္ဆုိတဲ့ Action ကုိ လုပ္ေဆာ္ငၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါ့ေၾကာင့္မုိ႕ဘ၀ ေအာင္ျမင္ေရးကုိ
ၾကိဳပမ္းေဆာင္ရြက္ၾကတဲ့ေနရာမွာလည္း Action အျဖစ္ လုပ္ကုိင္ေဆာင္ရြက္ျခင္းမျပဳမီ self talk အျဖစ္ ေျပာဆုိ
ကတိေပးရမယ္ ကတိက၀တ္ (၁၀ ) ခ်က္ ရွိပါတယ္ ။



အဲဒါေတြကေတာ့ -

၁) က်န္းမာမႈ ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ နဲ႕ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀မႈတုိ႕၏ အေၾကာင္းကုိသာ မိမိကုိယ္တုိင္ေရာ ၊ မိမိအေပါင္းအသင္း
မိတ္္ေတြမ်ားကုိေရာ တတ္္ႏုိင္သမွ် ေျပာၾကားမယ္လုိ႕ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ကတိျပဳပါ ။
( Promise yourself that you will talk health , happiness and prosperity  as often as possible )


၂) ဘယ္အလုပ္ကိစၥ ဘယ္အေၾကာင္းအရာကုိမဆုိ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ အားထုတ္ပါ့မယ္ဟု မိမိကုိယ္ကုိ ကတိျပဳပါ။
( Promise yourself to work best for everythings )


၃) အေကာင္းဆံုးေတြကုိပဲေတြး ၊ အေကာင္းဆံုးေတြကုိပဲ လုပ္ကုိင္ျပီး မိမိကုိယ္တုိင္ဆီကေရာ အျခားသူေတြ ဆီကပါ
အေကာင္းဆံုးေတြပဲ ေမွ်ာ္လင့္ပါ့မယ္လုိ႕ မိမိကိုယ္ကုိ ကတိျပဳပါ ။
( Promise to think only of the best , to work only for the best and to expect only the best in
yourself and others )


၄) အျခားသူမ်ားရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈကုိ မိမိရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈကဲ့သုိ႕ ထပ္တူထပ္မွ် မွ်ေ၀ခံစား ေဆာင္ရြက္ပါ မယ္လုိ႕မိမိကုိယ္
ကုိ ကတိျပဳပါ။
( Promise to be just as enthusiastic about success of others as you are about your own )


၅) မိမိရဲ႕ စိတ္အားထက္သန္မႈ ၊ စိတ္ဓါတ္တည္ၾကည္ ျငိမ္းခ်မ္းမႈတုိ႕ကုိ ဘယ္အေၾကာင္း တစ္စံုတစ္ရာကမွ မေနွာက္
ယွက္ မဖ်က္ဆီးႏုိင္ေစ ရပါဘူးဟု မိမိကုိယ္ကုိ ကတိျပဳပါ။
( Promise yourself to be strong that nothing can disturb your peace of mind )


၆) အတိတ္က အမွားမ်ား ၊ ရွံဳးနိမ့္မႈမ်ားကုိ ေမ့ေပ်ာက္ျပီ အနာဂတ္မွာ ၾကီးၾကီီးက်ယ္က်ယ္ ေအာင္ျမင္မႈေတြ ရရွိေအာင္
ၾကိဳးစားသြားပါ့မယ္လုိ႕ မိမ္ိကုိယ္ကုိ ကတိျပဳပါ။
( Promise to forget the mistake of the past and press on to greater achievements in the future )


၇) လူတုိင္း လူတုိင္းရဲ႕ အျမင္မွာ တက္ၾကြတဲ့ အသြင္အျပင္ ၊ ႏွစ္လုိဖြယ္ အျပံဳးနဲ႕ အျမဲေနထုိင္ႏုိင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ့မယ္
လို႕ မိမိကိုယ္ကုိ ကတိျပဳပါ။
( Promise to wear cheerful appearance at all times and give every person you meet a smile )


၈) မိမိကုိယ္ကုိ ဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္ေအာင္ အခ်ိန္ႏွင့္အမွ် ၾကိဳးစားေနရမွာျဖစ္တ့ဲအတြက္ မိမိမွာ အျခားသူေတြကုိ ေ၀ဖန္
အျပစ္တင္ေနဖုိ႕ အခ်ိန္မရွိဘူးဆုိတဲ့အေၾကာင္း ကိုယ့္ကုိယ္ကုိ္ ကတိျပဳပါ။
( Promise to give so much time improving yourself that you have no time to criticize others )


၉) အေၾကာင္းတရားေတြ ဒုကၡေတြ ၾကံဳေတြ႕လာရတဲ့အခါ မိမိကုိယ္ကုိ အဘက္ဘက္က ၾကံ႕ခုိင္ျပည့္၀ေနေအာင္
အားထုတ္ပါ့မယ္လို႕ ကတိျပဳပါ။
( Promise to be too strong for fear and trouble )


၁၀) စီမံကိန္းေရးဆြဲရန္ ပ်က္ကြက္ျခင္းဟာ ၊ က်ဆံုးဖုိ႕အတြက္ စီမံကိန္းေရးဆြဲေနျခင္းပဲ ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္း အျမဲမျပတ္
သတိရေနဖုိ႕ မိမိကုိယ္ကုိ ကတိျပဳပါ။
( Promise to remember that fail to plan is plan to fail )



အဲဒီ ကတိက၀တ္ (၁၀) ခ်က္ကုိ တတ္ႏုိင္ရင္ မိမိတုိ႕ရဲ႕ကုိယ္တြင္းစကား ( Self talk ) မ်ားအျဖစ္ ၾကိမ္ဖန္မ်ားစြာ
ေျပာဆုိႏုိင္ေအာင္ အားထုတ္ပါ ။ လူရဲ႕ Action ေဆာင္ရြက္မႈျဖစ္စဥ္ဟာ "Thinking to talking , talking to action"
( အေတြးမွအေျပာ ၊ အေျပာမွ အလုပ္ ) ဆုိတဲ့အတုိင္း အဆင့္ဆင့္ေျပာင္လဲေဆာင္ရြက္သြားတာမုိ႕ ေဖာ္ျပပါ
ကတိက၀တ္ေတြအေနနဲ႕ စာဖတ္သူတုိ႕ရဲ႕ ေန႕စဥ္ဘ၀ ( daily life ) ထဲမွာ Action မ်ားအျဖစ္ တျဖည္းျဖည္းေျပာင္းလဲ
ေဆာင္ရြက္လာႏုိင္တာနဲ႕ အမွ် ဘ၀ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈ အသီးအပြင့္မ်ားကုိ တစ္စတစ္စ ဆြတ္ခူးစားသံုးလာႏုိင္ၾကမွာ
ျဖစ္ပါတယ္ ။