ေယာက်ာ္းေကာင္းတစ္ေယာက္၏ အဂၤါရပ္မ်ား

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ႏွစ္ၿခိဳက္ သေဘာက်ေလ့ရွိသည့္ ေယာက်ာ္းေကာင္း တစ္ေယာက္တြင္ ရွိသင့္ ရွိထိုက္သည့္ အဂၤါရပ္မ်ားကို စာအုပ္တစ္အုပ္တြင္ ေအာက္ပါအတိုင္း ေဖာ္ျပ ထား ပါသည္။

(၁)ေခါင္းေဆာင္မႈကို ျပသပါ
ေျဖရွင္းစရာ အေျခအေနတစ္ခု ႀကံဳေတြ ့ရၿပီဆိုလွ်င္ ရဲရဲ၀င့္၀င့္ ရင္ဆိုင္လိုက္ပါ။ အျခား သူမ်ား လာေရာက္ ေျဖရွင္းသည္အထိ ေစာင့္ဆိုင္းေနေလ့ ရိွေသာ ေယာက်ာ္းမ်ားကို အမ်ိဳးသမီးမ်ားက မႏွစ္သက္ပါ။

(၂) ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ပါ
ဘာလုပ္ရမယ္ဆိုတာကို မဆံုးျဖတ္ရဲပဲ တြန္ ့ဆုတ္ေနျခင္း တာ၀န္မယူပဲ ေနျခင္းမ်ိဳး မျပဳ လုပ္ပါႏွင့္။ ထို ့အျပင္ “ခင္ဗ်ားသေဘာ အတိုင္းပဲ လုပ္ခ်င္လုပ္ မလုပ္ခ်င္ေန” ဟူေသာ စကားမ်ိဳး မေျပာသင့္ပါ။ သင့္စိတ္ထဲက ေကာင္းမယ္ထင္လွ်င္ ဆံုးျဖတ္ရမည္ ျဖစ္သည္။ ထိုဆံုးျဖတ္ခ်က္ေၾကာင့္ သင္၏ မိတ္ေဆြအား ထိခိုက္ေကာင္း ထိခိုက္ႏိုင္ေသာ္လည္း မတတ္ႏိုင္ပါ။

(၃) တာ၀န္ယူပါ
သင္၏ ေဆာင္ရြက္မႈ မွားယြင္းသြားခဲ့လွ်င္ မွားေၾကာင္း ၀န္ခံ၍ တာ၀န္ယူပါ။အေျခအေန ေကာင္းေအာင္ ပိုၿပီး ႀကိဳးစားပါ။ အျခားသူအား အျပစ္မတင္ပါနွင့္။ စိတ္ဓာတ္ ခြန္အား ေမြး ပါ။ ခံစားခ်က္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ။ အေလာတႀကီး တံု ့ျပန္လွ်င္ သင္ကိုယ္တိုင္ေရာ သင္၏ မိတ္ေဆြမ်ားပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

Health Digest Journal

Tags: လမ္းညႊန္မ်ား
Posted in Uncategorized | Edit | 1 Comment »
သင္ မေအာင္ျမင္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္း (၆)ခ်က္
Saturday, October 31st, 2009

ဘ၀ဆိုတာ ရွာေဖြျခင္းပါပဲ။ ဘာကိုရွာေဖြတာလဲလို ့ ေမးရင္ ကိုယ္ လိုခ်င္တာကို ရွာေဖြ ျခင္းပါပဲ။ လူတိုင္း မိမိ စိတ္အားထက္ သန္ရာ စိတ္ဆႏၵရွိရာ အလိုဆႏၵေတြေနာက္ တ ေကာက္ေကာက္ပါေအာင္ လိုက္လံ ရွာေဖြရင္း ဘ၀ကို ျဖတ္သန္းေနၾကပါ တယ္။ ဒီအထဲ က ေအာင္ျမင္မႈဆိုတာ သင္ရွာေဖြေနတဲ့ အရာေတြထဲက တစ္ခု ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ ဘယ္လို ဘယ္ပံု ရွာေဖြသင့္ တယ္ဆိုတာ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ေပးခ်င္ပါတယ္။

ေအာင္ျမင္မႈ လမ္းေၾကာင္းေနာက္ ရွာေဖြေနတဲ့သူဟာ သီအိုရီအရ ေျပာမယ္ဆိုရင္ မ ေအာင္ျမင္ေသးတဲ့သူလို ့ ေျပာရပါမယ္။ ဘာကိုဆိုုလိုတာဆုိေတာ့ မေအာင္ျမင္တဲ့ အက်င့္ စရိုက္ေတြနဲ ့ အတူေနထိုင္ၿပီး ေအာင္ျမင္မႈကို ရွာေဖြေနလို ့ ေအာင္ျမင္မႈဟာ နီးရက္နဲ ့ေ၀း ေနတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ကိုယ့္မွာ အရင္ဆံုး ေအာင္ျမင္မႈနဲ ့ အလွမ္းေ၀းေစႏိုင္တဲ့ အက်င့္ စရိုက္ ေတြ ရွိမရွိ အရင္ သံုးသပ္ စစ္ေဆးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘယ္အခ်က္ေတြက သင့္ကို ေအာင္ျမင္မႈနဲ ့ ေ၀းကြာေစသလဲဆိုရင္

(၁) အရံႈးသမားမ်ားႏွင့္ေပါင္းေဖာ္ျခင္း
ျမန္မာ စကားပံု ရွိပါတယ္။ “မုဆိုးနားနီး မုဆိုး၊ သူေကာင္းနားနီး သူေကာင္း” ဆိုတဲ့စကား။ အဲဒီစကားအတိုင္းပဲ ေလာကမွာ ကိုယ္ေပါင္းတဲ့လူရဲ့ အက်င့္စရိုက္၊ အမူအက်င့္တို ့ဟာ ကူးစက္တတ္တဲ့ သေဘာရွိပါတယ္။ ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္ခ်င္တဲ့သူဟာ ကိုယ့္ထက္ ေတာ္တဲ့ သာတဲ့သူနဲ ့ ေပါင္းမွ ကိုယ္ပါေတာ္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္က ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္ ေျပာၿပီး ကိုယ္ ေပါင္းတဲ့သူက ကိုယ့္ေလာက္မွ မေတာ္ရင္ ဘယ္ႏွယ့္လုပ္ ေအာင္ျမင္ ႏိုင္ပါ့မလဲ။ ဒါေၾကာင့္ အေပါင္းအေဖာ္ဟာ သင္ ေအာင္ ျမင္ဖို ့အတြက္ ဘယ္ေလာက္ အေရးပါသလဲဆိုတာ မေမ့ပါနဲ ့။ အရႈံးသမားနဲ ့ ေပါင္းေဖာ္ျခင္းဟာ သင့္အတြက္ ဘာ ေကာင္းက်ိဳးမွ မရရွိေစတဲ့အျပင္ သူတို ့ဆီက မေကာင္းတဲ့ အက်င့္စရိုက္ေတြ၊ မေကာင္းတဲ့ အႀကံဥာဏ္ေတြ ရရွိလာေစပါတယ္။

(၂) ဘာလိုခ်င္မွန္း ေသခ်ာမသိျခင္း
ေလာကမွာ ကိုယ္ဘာလိုခ်င္လဲဆိုတာ ေသခ်ာမသိပဲ အသက္ရွင္ေနတဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီး ပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ လူငယ္ေတြ ေျပာေလ့ရွိတာက ခ်မ္းသာခ်င္တယ္။ သူေဌး ျဖစ္ခ်င္ တယ္ ဆိုတာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္ေလာက္ ခ်မ္းသာခ်င္တာလဲ။ ဘယ္လိုလုပ္ ၿပီး ခ်မ္းသာ ခ်င္တာလဲ။ ေနာက္ရွိေသးတယ္။ ခ်မ္းသာခ်င္တယ္ ေျပာၿပီး အိမ္မက္အဆင့္ စိတ္ကူး အဆင့္ကေန မတက္ေတာ့ တဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ဒီေတာ့ ကိုယ္လိုခ်င္တာကို အရင္ ဆံုး ေသခ်ာသိေအာင္လုပ္ စိတ္ထဲက လိုအင္ဆႏၵ ျပတ္သားမွ Action က ျပတ္ျပတ္သား သား လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာပါ။

(၃) ရွိသမွ် အကုန္လိုခ်င္ျခင္း
ေလာကမွာ အကုန္လိုခ်င္လို ့ မရပါဘူး။ အကုန္ျဖစ္ခ်င္လို ့လည္း မရပါဘူး။ ဟိုဟာလည္း ျဖစ္ခ်င္တယ္။ ဒီဟာလည္း ျဖစ္ခ်င္ တယ္ ဆိုရင္ ဘာမွ ျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေမ်ာက္ သစ္ကိုင္းလြတ္သလို အကုန္လြတ္ကုန္ပါလိမ့္မယ္။ ျဖစ္ခ်င္တာ မ်ားတဲ့ သူဟာ ဘာမွ ေပါက္ေပါက္ေရာက္ေရာက္ ျဖစ္မလာတာမ်ားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္ဟာ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ မ်ားတဲ့သူလား။ ျဖစ္ ခ်င္တာေတြ မ်ားေနရင္ အရင္ဆံုး ဘယ္ဟာကို အျဖစ္ခ်င္ဆံုးလည္း ဆိုတာ စစ္တမ္းေကာက္ၾကည့္ၿပီးမွ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵ တစ္ခုထဲေနာက္ တစိုက္မတ္မတ္ လိုက္တာဟာ ေအာင္ျမင္မႈနဲ့ ့ နီးစပ္ပါတယ္။

(၄)ဥံဳဖြ နည္းလမ္းလိုက္ျခင္း
ေအာင္ျမင္မႈကို ရွာေဖြတဲ့ ေနရာမွာ ဥံဳဖြ ဆိုၿပီး ရုတ္ခ်ည္း ေအာင္ျမင္တဲ့ နည္းလမ္းရယ္လို ့ မရွိပါဘူး။ ကိုယ္က ခု ေရတြင္းတူး၊ ခု ေရၾကည္ေသာက္ခ်င္လို ့မျဖစ္ပါဘူး။ ေလာကမွာ ႀကီးျမတ္တဲ့ အရာမွန္သမွ် ႀကီးျမတ္တဲ့ ေပးဆပ္မႈ မရိွပဲ အလကား မရဘူးဆိုတာ နားလည္ ထားရပါမယ္။ ေလာကမွာ သူ ့ေစ်းႏႈန္းနဲ ့ သူက ရွိၿပီးသားပါ။ တစ္က်ပ္ဖိုး ေအာင္ျမင္ခ်င္ ရင္ တစ္က်ပ္ ဖိုး ကိုယ္က ေပးဆပ္ရပါမယ္။ တစ္ေထာင္ဖိုး ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ တစ္ေထာင္ ဖိုး ေပးဆပ္ရမွာပါ။ ေလာကမွာ အလကား ဘယ္ ဟာမွ မေမွ်ာ္လင့္ပါနဲ ့။ အလကားလည္း မလုိခ်င္ပါနဲ ့။

(၅) မိမိကိုယ္ကို အထင္ႀကီးျခင္း
ဘယ္ပညာရွင္ကမွ မိမိကိုယ္ကို ငါေတာ္လွၿပီ၊ တတ္လွၿပီလို ့ မေၾကြးေၾကာ္တတ္ပါဘူး။ အဆံ မရွိတဲ့သူေတြသာ အာေခ်ာင္ တတ္ၾကတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေတာ္လွၿပီ တတ္လွၿပီလို ့ ဆိုၿပီး ၿပိဳင္ဘက္မရွိတဲ့သူလို ့ မထင္လိုက္ပါနဲ ့။ သင္ယူ စရာေတြ မရွိေတာ့ ဘူး လို ့လည္း မထင္လိုက္ပါနဲ ့။ သင္ယူမႈေတြ ရပ္တန္ ့လိုက္တဲ့ေန ့ဟာ သင္က်ဆံုးတဲ့ေန ့ပါပဲ။ ေန ့တိုင္း ကို သင္ယူမႈ အသစ္ေတြနဲ ့ အစပ်ိဳးသင့္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္ေနတဲ့သူတိုင္း ဟာ အဆက္မျပတ္ သင္ယူေနၾကသလို ေအာင္ျမင္ ခ်င္တဲ့သူတိုင္းဟာလည္း မိမိကိုယ္ကို ကိုယ္ သင္ယူမႈ ၿပီးဆံုးၿပီလို ့ မသတ္မွတ္ပဲ အဆက္မျပတ္ ေလ့လာ ဆည္းပူးေနသင့္ပါ တယ္။ မိမိကိုယ္ကိုကိုယ္ အထင္ႀကီးတာဟာ က်ဆံုးျခင္းပါပဲလို ့ ပညာရွိမ်ားက ဆိုၾက ပါတယ္။ ဘယ္ပညာရွိကမွ မိမိကိုယ္ကို အထင္မႀကီးဘူး။ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ ရွိတာနဲ ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အထင္ႀကီးဖို ့ မႀကိဳးစားပါနဲ ့။ ယံုၾကည္မႈ ရွိေအာင္ပဲ ႀကိဳးစား သင္ယူမႈကို ဘယ္ေသာအခါမွ အဆံုးမသတ္လိုက္ပါနဲ ့။

(၆) ေရတိုပဲၾကည့္ျခင္း
ေအာင္ျမင္ဖို ့ေရတိုပဲ ၾကည့္တတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရရွည္ ေအာင္ျမင္ဖို ့ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ တခ်ိဳ ့လူေတြ ရွိတယ္။ ဒီေန ့ ခ်မ္းသာၿပီး ေနာက္ေန ့ ကုန္းေကာက္စရာမရွိေအာင္ ဆင္းရဲ သြားတာေလ။ ဒီဥပမာက ေလာကမွာ ေရတိုၾကည့္တဲ့သူနဲ ့ ေရရွည္ၾကည့္တဲ့သူ ဘာကြာ ျခားသြားသလဲဆိုေတာ့ ေရရွည္မွာ ေရရွည္ၾကည့္တဲ့သူက ေရရွည္ ေအာင္ျမင္သြားၿပီး ေရတို ၾကည့္တဲ့သူက ေရတိုပဲ အဆင္ေျပသြားၾကပါတယ္။ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းတိုင္းမွာ ေရရွည္ ရည္မွန္းခ်က္၊ ေရရွည္ စီမံကိန္းဆိုတာ ရွိစၿမဲပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္မ်က္စိကို မ်က္စိတဆံုး ၾကည့္တတ္ဖို ့လိုလိမ့္မယ္။

ဒါေတြဟာ ေအာင္ျမင္မႈကို ရွာေဖြတဲ့သူေတြအေနနဲ ့ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ ရွိတဲ့ပံုစံပါ။ ေအာင္ျမင္ မႈကို ခါးၾကားထိုးၿပီး ရွာေနတာ မျဖစ္ရေအာင္ အရင္ဆံုး မိမိ ဘာေၾကာင့္ မေအာင္ျမင္ေသး လဲဆိုတာ ဆန္းစစ္ၾကည့္ပါ။ ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေအာင္ျမင္ ျခင္းကို မရမက အရ ယူႏိုင္ဖို ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ေ၀မွ်ရင္း မိမိစိတ္ ျပင္းျပရာ ေအာင္ျမင္မႈကို လက္၀ယ္ ေပြ ့ပိုက္ႏိုင္ ၾကပါေစ။.........